Handball pour les débutants : guide pour votre premier match de handball
Le handball est un sport complexe avec un ensemble de règles nuancées. Par conséquent, avant qu’un amateur ne devienne un professionnel en handball, il doit avoir un certain nombre de matchs à son actif. Avec cette brochure, nous voulions vous familiariser avec les principales règles du jeu et vous aider à y voir plus clair. Lors de vos premières expériences de handball, le brouhaha des échanges de balles et jets francs ne doit pas vous faire perdre la tête ! Et en conclusion, nous vous proposons une infographie interactive qui présente toutes les règles du jeu en vigueur sur le terrain.
Où joue-t-on au handball ? Quelques mots rapidement sur la diffusion de cette discipline sportive
Globalement parlant, le handball est largement répandu mais sa diffusion varie d’un pays à l’autre. La raison principale en est que le handball se pratique surtout comme sport d’intérieur, ce qui nécessite la présence de salles de sport. De plus, le handball est un sport relativement jeune qui n’a pas pu s’établir sur une longue période, contrairement aux sports plus anciens comme le football. La plupart des clubs de handball se concentrent dans la zone européenne.
Globalement parlant, le handball est largement répandu mais sa diffusion varie d’un pays à l’autre. La raison principale en est que le handball se pratique surtout comme sport d’intérieur, ce qui nécessite la présence de salles de sport. De plus, le handball est un sport relativement jeune qui n’a pas pu s’établir sur une longue période, contrairement aux sports plus anciens comme le football. La plupart des clubs de handball se concentrent dans la zone européenne.
Les règles fondamentales : ce qu’il faut impérativement savoir pour un match de handball
1. L'équipe
Une équipe peut compter jusqu’à 14 joueurs. Parmi eux, il y en a 7 sur le terrain (6 joueurs de champ et 1 gardien de but) tandis que les 7 autres joueurs de l'équipe font office de remplaçants. Lors d'un match de handball, il y a généralement 14 joueurs sur le terrain.
Il est possible de permuter des joueurs de champ et des remplaçants à n’importe quel moment. Le changement de joueur peut s’effectuer uniquement en passant par la ligne de changement. Située sur une longueur du terrain, cette ligne délimite la zone de changement (dans laquelle séjournent les remplaçants) en dehors du terrain et s’étend de part et d’autre de la ligne médiane à une distance de 4,5 m de celle-ci. Si un joueur franchit la ligne de changement sans y avoir été autorisé, il commet une faute de changement ; cette action est sanctionnée d’une expulsion du joueur en faute et le match reprend avec un jet franc.
Dans les ligues de handball de niveau supérieur, certaines équipes décident de mettre un autre joueur de champ à la place du gardien de but lors d’attaques, de sorte qu’un total de 7 joueurs sur le terrain peut procéder à l’attaque. Si l’équipe perd la possession de la balle, le gardien de but est réintégré dans le jeu. Cette tactique est principalement utilisée en Bundesliga (première division). Par exemple, lorsque le résultat est toujours nul à quelques minutes de la fin du match et que l’on met alors tous ses œufs dans le même panier. Les ligues inférieures utilisent plutôt rarement cette tactique particulière.
2. Le temps de jeu
Un match de handball se compose généralement de deux mi-temps de 30 minutes chacune. Pour les équipes de jeunes, il arrive parfois que l’on choisisse des sessions de jeu plus courtes. En cas de match nul au terme des 60 minutes réglementaires, deux prolongations seront jouées après avoir pris une pause de 5 minutes.
S’il n’y a toujours pas de vainqueur après la deuxième prolongation, celui-ci sera déterminé par une épreuve de jets de 7 mètres. Les joueurs expulsés, disqualifiés et exclus ne sont pas autorisés à y participer. Chaque équipe désigne 5 joueurs qui exécutent chacun un tir au but en alternance. Si le match est toujours nul après 10 lancers, 5 joueurs de chaque équipe seront re-sélectionnés et continueront à exécuter des tirs en alternance jusqu’à ce qu’un but soit marqué.
3. Le terrain
Mesurant 40 x 20 m, l’aire de jeu est délimitée et entrecoupée par de nombreuses lignes.
4. Le ballon
Le ballon de handball est fait de cuir ou de matière synthétique. Le diamètre de celui-ci varie en fonction du sexe et de l’âge des équipes. Un ballon de handball pour les équipes masculines a environ 10 cm de circonférence de moins qu’un ballon de football, mais il est tout aussi lourd. Cela permet aux joueurs de handball de mieux l’attraper et de lancer plus fort qu’un ballon de football. Souvent, la balle est « résinée », ce qui permet aux joueurs de mieux la tenir et de l’attraper à une main. Cependant, de nombreux gymnases interdisent l’utilisation d’adhésifs car ils laissent des marques collantes sur le sol de la salle.
Les pas, l’attaque & la faute
5. Les pas
Un joueur stationnaire peut tenir le ballon dans les mains jusqu’à trois secondes au maximum. Il est permis de faire au maximum trois pas avec le ballon en main. Pour pouvoir se déplacer sur le terrain sans restriction, il faut faire rebondir le ballon au sol plusieurs fois de suite (au moins après chaque session de trois pas).
6. L'attaque
Il est permis de lancer, saisir, arrêter, pousser, frapper ou dégager du poing le ballon à l’aide des mains, des bras, de la tête, du torse, des cuisses et des genoux. Le contact avec la jambe ou le pied est interdit. Un joueur peut prendre possession de la balle s’il réussit à enlever le ballon à son adversaire avec la main ouverte. Mais s’il frappe le ballon que l’adversaire tient entre ses mains, ceci est considéré comme une faute.
7. La faute
Si un joueur empêche injustement l’adversaire de lancer la balle en l’attrapant, en le ceinturant, en le poussant ou en le retenant, ceci est considéré comme une faute et sera généralement sanctionné par un jet franc. Si l’arbitre brandit le carton jaune à un joueur, il s’agit d’un avertissement, toutefois cette action n’affectera pas directement le déroulement du jeu.
A partir de la deuxième infraction du joueur (carton jaune), la sanction des 2 minutes s’applique. L’équipe doit jouer avec un joueur de moins. Si un joueur reçoit une sanction de 2 minutes pour la troisième fois, il sera disqualifié par un carton rouge et ne sera plus autorisé à entrer pour le restant du match. Les joueurs peuvent également recevoir un carton rouge pour une infraction exceptionnelle, par exemple, lorsqu’ils ont un comportement grossier et antisportif ou particulièrement agressif.
Règles pour l’exécution des jets
8. L'engagement
L’engagement s’effectue au point central du terrain, après le coup de sifflet de l’arbitre. Le joueur exécutant l’engagement doit se trouver avec un pied sur la ligne médiane, tandis que l’autre pied doit rester dans son propre camp. Les joueurs adverses doivent se tenir à 3 mètres au moins du lanceur. Les coéquipiers peuvent courir dans le camp de l’adversaire immédiatement après le coup de sifflet.
9. Le jet franc
Le jet franc est ordonné à la suite d’infractions aux règles, par exemple lorsqu’un joueur de l’équipe attaquante pénètre dans le cercle des buts. Le jet franc est exécuté à l’endroit où l’infraction a été commise. Les violations de règles qui entraînent un jet franc à moins de 9 mètres du but adverse se feront à la ligne de jet franc. Dans ce cas, les adversaires doivent être à au moins 3 mètres du ballon.
10. La remise en jeu
11. La sortie de but
La sortie de but est exécutée par le gardien. Cette action est requise lorsque la balle quitte le terrain via la ligne de but et a été touchée auparavant par l’équipe attaquante ou par le gardien de l’équipe en défense en dernier, ou lorsque la balle reste dans la zone de but. Contrairement au football, où le gardien doit rester sur la ligne de but, le gardien de handball peut se positionner jusqu’à 4 m devant les buts.
12. Le jet de 7 m
Quand une occasion manifeste de but est déjouée par une faute ou la pénétration dans la zone du gardien, un jet de 7 m rétablira l’égalité des chances. Dans ce cas, le lanceur se positionne devant la marque des 7 m et tente de marquer un but après le coup de sifflet. Tant que le joueur a la balle dans sa main, il ne doit ni toucher ni franchir la ligne des 7 m. Les autres joueurs se tiennent à la ligne de jet franc et gardent une distance de 3 mètres par rapport au lanceur.
Règles du handball 1 x 1 : une infographie interactive
Et enfin, pour finaliser l’aperçu du terrain de handball, nous avons répertorié pour vous les douze règles sous la forme d’une infographie interactive : déplacez votre souris sur les marqueurs rouges et vous découvrirez le terrain de tout près !
Ceux qui veulent approfondir le sujet, peuvent télécharger ici les règles et règlements détaillés de la Fédération française de handball.
